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¿Quién soy?

Soy Mónica Gallego Fernández Soy Fisioterapeuta y estoy especializada en suelo pélvico. También practico escalada desde hace más de 20 años, y se me ha ocurrido compaginar mis dos pasiones, ayudando a más mujeres que quieran seguir con sus escaladas sin que un embarazo, postparto o disfunción les puedan limitar ésta actividad. Me considero una mujer aventurera, positiva y con vitalidad, y siempre me he negado a aceptar los límites que otras personan creen que te pueden poner. También he sido scout, que creo que aporta muchos valores, y sobre todos aprendes mucho de los demás por diferentes que sean. Os puedo contar que soy madre de dos peques, y sé lo que son los embarazos, los partos y sus recuperaciones, y cómo podéis ver en alguna foto he escalado con «tripota», en el primer embarazo hasta los 8 meses y en el segundo hasta 4 días antes de dar a luz. Creo que mi experiencia y mis conocimientos son un buen tandem para ayudar a cada una de vosotras, escale o no. Si queréis que os ayude...
  Cambios anatómicos y fisiológicos en el Embarazo . El embarazo es un proceso natural en el que el cuerpo de la mujer experimenta múltiples cambios para adaptarse al crecimiento y desarrollo del bebé. Estas modificaciones afectan a prácticamente todos los sistemas del organismo, así como a la anatomía, especialmente en la pelvis, la postura y la musculatura abdominal y del suelo pélvico. A continuación, describo de forma sencilla y ordenada los principales cambios para un mayor entendimiento. Cambios hormonales Desde las primeras semanas, aumenta la producción de hormonas como los estrógenos y la progesterona. Estas hormonas permiten mantener el embarazo, favorecen el crecimiento del útero y preparan al cuerpo para el parto y la lactancia. Además, influyen en otros sistemas, pudiendo provocar síntomas como náuseas, cansancio o cambios de humor. He dividido los cambios por diferentes sistemas del cuerpo.  Cambios cardiovasculares El sistema cardiovascular se adapta para asegur...